헛개나무 효능, 헛개나무차 끓이는 방법, 헛개나무 부작용

'산에서 나는 대추나무'라고도 불리는 헛개나무.

헛개나무 열매에는 포도당, 과당, 자당 등이 들어 있어 단맛이 난다.

헛개나무는 갈매기과의 낙엽교목으로 지구자나무라고도 불린다.

헛개나무껍질은 흑화색을 띠고 있으며, 지방에 따라 호리깨나무라고 불리기도 한다.

헛개나무 밑에서는 술이 썩어 헛것이 된다고 하여 헛개나무라고 이름이 붙여졌다고 한다.

헛개나무는 숙취 해소, 간경화 예방 등에 효과가 있다.

 

 

헛개나무-효능

 

 

목차

 

 

헛개나무에 대하여

Hovenia dulcis, Japanese raisin tree, oriental raisin tree

식물계 피자식물문 쌍자엽식물강 갈매나무목 갈매나무과 헛개나무속

헛개나무는 볼게나무, 호리께나무, 지구자나무라고도 불린다.

한자 이름으로는 지구자, 괴조, 목밀, 목산호 등이 있다.

헛개나무는 예로부터 많은 사람들의 관심이 많은 식물이다.

헛개나무는 한국, 중국, 일본 등지에 분포하고 있다.

헛개나무는 한국에서는 중부 이남의 깊은 산이나 높은 삭까지 50~800m 고지의 자갈이 많은 곳에서 서식하다. 계곡양지쪽에서 주로 자란다.

 

헛개나무 꽃

헛개나무의 꽃은 6~7월에 피고 열매는 9월~10월에 익는다.

헛개나무의 꽃은 가지 끝이나 잎 달린 자리에 녹색 빛 도는 흰색 꽃이 핀다.

헛개나무의 열매는 검붉은색으로 콩알만큼 작은 단지 모양의 열매가 달린다. 헛개나무의 열매는 단단한 핵으로 싸인 씨앗이 있고 달며, 겨울에도 가지에 달려 있다.

 

 

헛개나무-꽃

 

 

헛개나무 열매

헛개나무는 지구자나무라고도 하며, 흑회색이다.

헛개나무 작은 가지는 갈자색으로 피목이 있다.

헛개나무 열매가 익을 무렵이면 과정이 굵어지고 울퉁불퉁하게 된다.

헛개나무 열매는 9~10월에 얻을 수 있으며, 은은한 향기가 난다.

헛개나무 열매는 지름 8mm 정도이고, 열매의 3실에 각각 1개의 종자가 들어 있다.

헛개나무 종자는 다갈색이고 윤기가 있다.

 

 

헛개나무 효능

 

 

헛개나무는 '지구자'라는 생약명으로 불리고 있다.

헛새나무 열매는 모양은 형편없이 못생겼지만 은은한 향기에 달콤한 맛을 가지고 있는데, 그 속에 간에 좋은 성분을 다량 함유하고 있다.

헛개나무의 주요 성분은 사포닌, 플라보노이드, 암페롭신, 알칼로이드, 퀘르세틴, 호베니틴스이며, 비타민C, 칼슘 등의 다양한 영양 성분이 다량 함유되어 있다.

헛개나무 열매는 단맛이 있고 거부감이 없다.

「본초강목」에는 술을 썩히는 작용이 있고, 생즙은 술독을 풀고, 구역질을 멈추게 한다고 기록되어 있다.

 

숙취 해소, 간 보호

헛개나무 열매(자고자)는 술독을 푸는 효능이 있으며, 술을 마시기 전에 복용하면 술을 마신 후에 복용하는 것보다 효과가 더 좋다고 알려져 있다. 혈액 중의 에탄올 농도와 에탄올 대사물의 배출량을 낮춰주고, 에탄올로 유도된 수면시간을 단축시키고 MDA(말론디알데하이드)의 함량을 낮춰준다.

헛개나무는 글루타치온과산화효소의 활성을 제고시키며, 헛개나무의 열매 속 알칼로이드는 에탄올로 야기된 간 손상에 효과가 있다.

헛개나무는 특히 잦은 음주나 술자리가 많은 분들에게 헛개나무를 달인 물을 꾸준히 섭취하면 도움을 받을 수 있다고 합니다.

 

관절염, 각종 통증 완화

헛개나무는 관절염 등 각종 통증 완화에 도움이 되며, 칼슘 성분이 풍부하여 뼈의 생성을 돕고 근육을 탄탄하게 하는 효능이 있다.

평소에 관절염으로 고생하시는 분들은 헛개나무와 유황을 먹인 오리고기를 함께 고와서 섭취하면 관절염 개선효과를 볼 수 있다 합니다.

 

항산화, 피로회복

헛개나무 열매 속 호모게네이트 성분은 쥐의 실험 결과, 혈청, 간, 뇌조직 중의 MDA 함량을 감소시킨 연구 결과가 있다. 헛개나무를 꾸준히 드실 경우, 피로해소에 도움이 되며, 만성피로 개선 효과를 볼 수 있다고 합니다.

헛개나무는 체내 피로물질의 축적을 막아 피로를 해소해 주어 활기찬 생활을 하는데 도움을 받을 수 있다.

 

혈당 강하

헛개나무는 알록산으로 인해 생긴 당뇨병에 효능이 있으며, 혈당을 낮출 수 있는 효능이 있다고 합니다.

 

항종양, 황달치료

헛개나무는 종양억제작용이 있다.

황달은 간세포의 기능 장애에 의하여 발생하는데, 헛개나무는 간을 비롯하여 우리 체내의 독성물질을 배출해 주기에 황달에 도움을 받을 수 있다고 합니다.

또한 황달증상이 있을 경우, 헛개나무, 율무, 다슬기, 오리고기를 함께 드실 경우 황달치료에 도움이 된다고 합니다.

 

이뇨작용

동의보감에는 헛개나무가 이뇨작용을 활발하게 도와주어 열, 갈증 해소에 뛰어나다고 기록하고 있습니다.

이뇨작용이 활발하면 체내의 독소, 노폐물 배출에 도움이 되고 붓기완화에도 도움을 받을 수 있다고 합니다.

그 외 헛개나무는 식욕을 억제시키고 체중을 감소시켜 다이어트에도 효능이 있다고 합니다. 또한 스트레스성 위궤양에 뛰어난 효능이 있다고 하며, 이뇨, 항돌연변이 작용이 있다. 헛개나무는 대장, 위, 간기능 향상에 도움이 되며, 고지혈증 예방 및 운동능력 향상, 피로 해소, 기억력 향상, 치매 예방에도 도움을 받을 수 있다고 합니다.

 

 

말린-헛개나무-열매

 

 

헛개나무차, 헛개열매차 끓이는 방법

헛개나무차, 헛개열매차 끓이는 방법은 다음과 같습니다.

 

헛개나무차

1. 물 1L와 깨끗하게 씻은 헛개나무 20g을 준비한다.

2. 뚜껑을 열고 끓이다가 약불로 줄인 후, 1시간 정도 물이 절반으로 줄어들 때까지 끓여준다.

 

헛개열매차

1. 헛개나무 열매 20g을 씻어줍니다.

2. 물 2L에 뚜껑울 열고 강불에 끓여줍니다.

3. 끓기 시작하면 약불로 줄인 후, 1시간 정도 더 끓여줍니다.

4. 헛개나무 열매차는 오랫동안 끓일수록 맛과 향이 진해지며, 남은 차는 냉장보관하며 시원하게 드실 수 있습니다.

 

헛개대추차

1. 헛개나무, 헛개열매, 대추 약 10g을 흐르는 물에 살짝 씻는다.

2. 물 2L에 위의 내용물을 넣고 중불에서 끓인다.

3. 물이 끓기 시작하면 약불로 낮춘 후, 20~30분간 더 끓여준다.

4. 헛개대추차는 따뜻할 때 마시고 남은 차는 냉장보관하면서 데워서 마십니다.

 

 

헛개나무 부작용, 헛개나무 섭취 시 주의사항

1. 헛개나무는 특별한 부작용은 없다고 알려져 있습니다.

2. 그러나 헛개나무는 찬 성질을 가지고 있으므로 평소 몸이 찬 분들은 적정량을 드실 것을 권유하고 있습니다.

 

 

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