의이인(薏苡仁) 율무 효능

율무는 벼과에 속하는 1년생 초본식물로 한약명은 의이인(薏苡仁)이다.

율무(Coix)는 전 세계에 약 10종의 품종이 있다고 하며, 주로 한국, 일본, 중국 등 아시아에 분포한다. 특히 중국에서 널리 재배되고 있다.

의이인은 <신농본초경>에 처음으로 기록되었으며, 그 외 여러 약전에 기록되어 있다.

<대한민국약전>에는 의이인은 율무의 잘 익은 씨로서 씨껍질을 제거한 것이라고 기록하고 있다.

 

 

율무-효능

 

 

목차

 

 

율무 효능

 

 

율무의 주요성분은 글리세라이드 성분 및 다당류이다.

율무는 약리연구를 통해 항종양, 면역력 향상, 진통, 해열, 항염, 항혈당 등의 효과가 있다고 알려져 있다.

율무의 한약명은 의이인(薏苡仁)으로 예로부터 소화기를 튼튼하게 하고 소변이 잘 통하게 하는 효능이 있고 몸의 부기를 빼준다고 기록하고 있습니다.

특히 탁월한 이뇨작용이 있어 체내 염증을 제거하고 관절염, 류머티즈염, 부종 등에 탁월한 효능을 나타낸다고 합니다.

또한 율무에는 풍부한 아미노산을 함유하고 있어 성인병 예방에 도움을 받을 수 있다고 합니다.

율무는 예로부터 각기병 치료제로도 사용했을 만큼 좋은 효능이 많습니다.

율무의 효능을 높이기 위해서는

밥을 지을때 율무를 함께 넣어 먹으면 좋다고 합니다. 특히 당뇨 및 고지혈증을 앓고 있을 경우 쌀밥 대신 하루 한 끼 율무밥을 먹으면 큰 도움을 받을 수 있다고 합니다.

율무밥을 지을때는 쌀 3컵, 율무 1컵 정도를 12시간 이상 불린 다음 물 6컵을 넣어 함께 지으면 맛있는 율무밥이 됩니다.

율무가 남성의 정력을 감퇴시킨다는 속설은 사실이 아니라고 하니, 모든 분들이 율무 섭취로 건강하시길 바랍니다.

또한 시중에 판매되는 인스턴트 율무차는 다량의 설탕을 함유하고 있으므로 주의해야 한다.

 

 

율무

 

 

1. 당뇨 개선 효과

율무에는 알리신 성분을 다량 함유하고 있는데, 알리신은 마늘에 많다고 알려진 성분으로 인슐린 분비를 촉진하고 당수치를 낮추는 효능이 있습니다. 또한 신진대사를 활발하게 해 주고 인슐린의 분비를 촉진하여 혈당조절을 해준다.

2. 혈관 건강

율무가 함유하고 있는 알리신 성분은 혈관 내 혈전 생성을 억제하는 효과가 있다고 합니다.

따라서 고혈압, 동맥경화 등의 혈관질환 예방에 도움을 받을 수 있다고 합니다.

또한 율무가 함유하고 있는 칼륨 및 각종 무기질 성분은 혈관 속에 쌓인 나트륨 및 노폐물을 몸밖으로 배출해 줌으로써 혈관 건강 유지에 도움을 줍니다.

3. 항암, 항종양, 항염 효과

율무가 함유하고 있는 코익셀롤라이드 성분을 뛰어난 항암 효과가 있어 암세포의 발생을 억제하는 효능이 있다고 합니다.

또한 염증제거에도 효과가 있다고 합니다.

의이인유를 실험쥐의 육종 및 간암 이식종양에 투여한 결과 뚜렷한 억제효과를 나타냈다고 합니다.

4. 장 건강 개선

율무가 함유하고 있는 덱스트린 성분은 장내 연동운동을 촉진하고 배변활동을 원활하게 해주어 변비예방에 뛰어난 효과가 있습니다. 또한 율무에는 식이섬유가 풍부하여 장건건 및 변비예방에 탁월한 효능을 나타낸다고 합니다.

5. 위장 건강

율무는 평소 소화불량이 잦은 사람이 섭취할 경우 원활한 소화에 도움을 받을 수 있다고 합니다.

또한 율무는 뛰어난 소염작용, 진통에도 효과가 있어 위염 및 위궤양에 도움을 받을 수 있다고 합니다.

6. 부종 제거 효과

특히 율무는 뛰어난 이뇨작용 효과가 있다고 합니다.

따라서 체네 염증 제거 및 노폐물을 배출하는 뛰어난 효능이 있습니다. 또한 염증으로 인한 부종을 제거하고 증상을 완화시키는데 탁월한 효과가 있다고 합니다.

율무가 함유하고 있는 칼륨 성분을 혈관에 쌓인 노폐물을 배출하는데 도움을 주고 이또한 부종을 개선하는데 도움이 된다고 합니다.

7. 피부미용

율무가 함유하고있는 코익셀롤라이드 성분을 피부 트러블을 완화하는데도 탁월한 효능이 있다고 합니다.

또한 피부트러블 및 기미, 주근깨, 잡티제거에도 뛰어난 효과가 있다고 합니다.

또한 평소 율무를 꾸준히 섭취할 경우 건조한 피부를 촉촉하게 해 주고 보습효과로 인해 피부건강에 도움을 줍니다.

8. 기타 약리작용

의이인은 중의임상에서 사용하는 약으로

체내에 습을 원활하게 돌려주고 소변 등으로 배출시키는 효능이 있다고 합니다.

또한 위의 소화기능을 강화하고, 소변배출이 원활하지 모살 경우, 다리가 나무처럼 뻣뻣해지는 병증, 풍한습의 사기가 팔다리의 관절과 경락에 침입하여 생기는데, 그중 손발이 굳어져서 마음대로 쓰지 못하는 병, 폐에 농양이 생긴 병증, 아랫배가 뭉치어 붓고, 열과 오한이 나고 오줌이 자주 마려운 증세에 좋다고 합니다.

또한 대변에 피고름이 나오는 병의 치료에도 사용한다고 합니다.

현대의학에서는

암, 당뇨병, 평편사마귀, 관절염, 좌골결절활낭염 등의 병 치료예 사용한다고 합니다.

 

 

율무쌀

 

 

율무 부작용

율무는 우리몸을 튼튼하게 하는 좋은 효능들이 많습니다.

하지만 율무를 섭취할 때도 주의할 점이 있습니다.

1. 율무는 아미노산을 분해하는 효소가 있기 때문에 태아에게 좋지 않은 영향을 줄 수 있기 때문에 임산부는 섭취를 하지 않는 것이 좋다고 합니다.

2. 율무는 생으로 먹을 경우 독성이 있어 부작용이 발생할 수 있다고 합니다. 따라서 반드시 차나 죽 또는 밥을 지어 드시는 것이 좋다고 합니다.

 

 

고지방 고단백 건강식품 땅콩의 효능

고지방 고단백 건강식품 땅콩의 효능