혈관 청소부... 꾸지뽕(꾸지나무 열매) 효능

4대 항암 약초하면 대표적으로 하고초, 와송, 느릅나무 그리고 꾸지뽕을 말합니다.

꾸지나무는 아시아의 토종식물로 한국을 비롯하여 중국, 타이완, 일본, 인도, 미얀마, 인도차이나반도에 자생합니다. 꾸지나무의 열매인 꾸지뽕이 최근 항암약초로 인기가 높습니다.

따라서 혈관청소부로 불리는 꾸지뽕(꾸지나무 열매)의 효능에 대하여 알아보았습니다.

 

 

혈관청소부-꾸지뽕-효능

 

 

목차

 

 

꾸지뽕, 꾸지나무에 대하여

꾸지나무는 뽕나무과(Moraceae)의 식물이며, 생약명은 '자목 백피'이다.

꾸지뽕의 꽃은 6월에 핀다. 꾸지뽕 열매와 꽃은 둥근 머리 모양이다.

꾸지나무는 100~700m의 고지의 야산 양지바른 기슭이나 비탈, 바위틈, 밭둑, 바닷가에 서식한다.

꾸지뽕 꽃

꾸지뽕의 꽃은 6월에 피며, 꽃대가 나와 꽃이 둥근 머리 모양으로 뭉쳐서 달린다.

암꽃과 수꽃이 다른 나무에 피며, 암꽃은 지름 1.5cm 정도이고 머리 모양으로 뭉쳐서 달린다.

꾸지뽕의 꽃은 녹색을 띠고 각 암꽃에서 끝이 2갈래로 갈라진 암술이 뻗어 나온다. 수꽃은 암꽃보다 작고 1~1.2cm 정도이며 꽃대에 지름 1cm 정도의 머리 모양으로 뭉쳐서 달린다. 수꽃은 연한 녹색을 띠고 각 수꽃에 4개의 수술과 3~5 갈래로 갈라진 꽃덮이가 있다.

꾸지뽕 열매

꾸지나무의 열매는 9~10월에 과육이 있는 붉은색 작은 알갱이가 뭉쳐진 열매가 달린다.

꾸지뽕 열매는 지름 2~3cm 정도로 여물고 만져보면 끈적하다.

 

 

꾸지뽕-꽃-열매

 

 

꾸지뽕(꾸지나무 열매) 효능

 

 

혈관청소부로 불리는 꾸지봉인 꾸지나무 열매는 약용으로 쓰이며, 자궁 질환, 폐결핵, 신경통, 생리불순, 간염, 관절염, 피부병, 습진, 타박상 등에 쓰인다.

예로부터 민간요법으로 꾸지뽕 줄기 속껍질과 뿌리 속껍질(자목백피)은 수시로 채취하여 햇볕에 말려서 사용하며, 자궁질환, 폐결핵, 신경통, 생리불순, 간염에 말린 꾸지뽕 40g을 물 1300㎖에 넣고 달여서 마신다.

꾸지뽕 잎(자수경엽)은 봄에 채취하여 햇볕에 말려서 사용하며, 관절염, 피부병, 습진에 꾸지뽕 15g을 물 700㎖에 넣고 달여서 마신다.

꾸지뽕 열매(자수과실)은 가을에 채취하여 햇볕에 말려서 사용하며, 타박상으로 멍든데 말린 것을 가루 내어 먹는다.

1. LDL 콜레스테롤, 중성지방 억제

꾸지뽕 속 가바 성분은 혈관 찌꺼기를 만드는 LDL 콜레스테롤, 중성지방 억제에 도움이 된다.

한국 유가공 기술과학회지(2009년 자료)에 의하면 혈관 청소를 돕는 꾸지뽕 속 가바 성분은 혈중 콜레스테롤 수치를 조절하여 원활한 혈액순환과 혈압 안정에 도움을 주며, 꾸지뽕 추출물이 중성지방과 콜레스테롤 생성 억제에 도움을 준다고 합니다.

2. 다이어트에 도움

꾸지뽕 속 가바 성분은 또한 지방 분해 호르몬인 아디포넥틴을 촉진한다. 이는 지방 분해 촉진을 통해 체지방 감소에 도움을 줍니다. 또한 가바 성분은 지방 분해를 촉진하는 성장호르몬 분비를 돕는다고 합니다. 이로 인해 체중감량, 비만 예방에 도움을 준다고 합니다.

3. 당뇨 예방

혈관이 불러오는 재앙 당뇨, 체내 수분량이 줄어들면 상승하는 혈액 농도, 혈당은 결국 당뇨를 유발하는데, 꾸지뽕 속 가바 성분은 혈당 관리 도움을 준다.

또한 체내 아디포넥틴 농도가 낮을수록 당뇨 발병 위험이 증가한다. 아디포넥틴의 역할은 지방을 분해하고 혈당 조절 및 인슐린 저항성을 개선한다. 그런데 꾸지뽕 속 아디포넥틴 성분이 당뇨를 막는 방패 역할을 한다. 꾸지뽕 속 아디포넥틴 분비로 인슐린을 조절해 혈당 관리에 도움을 준다고 합니다.

당뇨를 유발한 쥐에게 꾸지뽕 속 풍부한 가바를 투여한 결과, 인슐린 저항성을 향상해 혈당 관리에 도움이 되는 것을 확인하였다.

꾸지뽕에 풍부한 플라보노이드 성분은 혈당 강화, 인슐린 상승 억제에 도움을 준다고 합니다.

또한 혈당 관리에 관여해 당뇨 예방을 돕는 꾸지봉 많이 드시고 건강한 삶을 유지하시길 바랍니다.

4. 모세혈관 강화

꾸지뽕의 또 다른 핵심 성분으로 루틴 성분이 있습니다.

루틴 성분은 비타민 P 또는 비타민C 2로 불리며, 비타민C의 원활한 흡수에 도움을 줍니다.

꾸지뽕 속 비타민C와 루틴이 만나 모세혈관 강화에 도움을 준다고 합니다.

모세혈관 손상으로 인해 혈액순환 장애가 발생하게 되면 각종 혈관 질환은 물로 전신 건강에 직격탄이 된다고 한다. 그런데 꾸지뽕 속 루틴 성분이 모세혈관의 감소를 줄여 정상 혈관 상태 유지에 도움이 된다고 합니다. 또한 루틴 성분은 혈압을 안정시키고 LDL 콜레스테롤 분해를 도와주고 혈관 건강을 돕는 가바와 루틴이 만나 시너지 효과를 낸다고 합니다.

한국식품연구원 농림수산식품부 자료에 의하면,

루틴과 가바 함량 비교에서 꾸지뽕은 녹차에 비해 루틴성분은 약 470%, 가바 성분은 약 830%가 많이 함유하고 있다고 합니다.

 

 

꾸지뽕-루틴-가바-함량

 

 

5. 혈관 건강, 활성산소 잡는데 도움 되는 꾸지뽕

전신 건강 망치는 저격수, 활성산소.

꾸지뽕 속 퀘르세틴, 카테킨 성분을 강력한 항산화 효능을 가지고 있다고 합니다. 꾸지뽕은 활성산소를 억제해 혈관 건강을 돕는다고 합니다. 또한 꾸지뽕 속에는 혈관 건강에 이로운 아연, 셀레늄, 비타민E 성분도 풍부하다고 합니다.

농촌진흥청 국립농업과학원 자료에 의하면

꾸지뽕과 헛개나무의 아연 함량 비교에서 헛개나무에 비해 1000%가 많으며

꾸지뽕과 굴의 셀레늄 함량 비교에서는 굴에 비해 4550%를 많이 함유하고 있다고 합니다.

 

 

꾸지뽕-아연-셀레늄-함량

 

 

6. 혈액순환에 도움

꾸지뽕에 함유된 비타민 E는 혈전의 응집을 막아 원활한 혈액순환을 돕는다고 합니다.

꾸지뽕과 바나나의 비타민E 함량 비교에서 꾸지뽕은 바나나의 2750%가 많은 것으로 밝혀졌습니다.

 

 

꾸지뽕-비타민E-함량

 

 

7. 암 예방

한국인 사망원인 1위 암.

꾸지봉에 풍부하게 함유된 스티그마스테론과 항산화 성분인 폴리페놀 성분은 암을 막는데 도움을 준다고 합니다. 꾸지뽕에는 오디보다 스티그마스테롤 함량이 160% 정도 많이 함유되어 있다고 합니다. 또한 꾸지뽕의 플라보노이드 함량은 도이의 136% 정도 많이 함유되어 있다고 합니다.

한국 약용작물학회지(2012년) 자료에 의하면

꾸지뽕 속 가바 성분은 위암, 폐암, 간암 등 7가지 암세포 사멸에 도움이 되는 것을 확인하였다고 합니다.

또한 식품과학저널(2020년 자료)에 의하면

꾸지뽕 속에는 항산화 효능을 가진 158가지 성분을 함유하고 있다고 합니다. 이들 중 일부 플라보노이드와 잔톨 성분이 항암에 도움을 주는 것으로 확인되었다고 합니다.

 

 

꾸지뽕-익기전-열매

 

 

꾸지뽕 섭취방법

1. 꾸지뽕 잎은 차로 마시고, 꾸지뽕 열매는 즙으로 활용한다.

2. 꾸지뽕은 신선한 재료로 소량씩 만드는 것이 중요하다.

3. 꾸지뽕을 즐기는 또 다른 방법으로는 발효가 있다. 꾸지뽕을 발효 시 소화흡수율 증가와 가바 성분은 200%가 증가된다고 합니다.

 

 

꾸지나무

 

 

꾸지뽕 부작용(섭취 시 주의사항)

1. 꾸지뽕은 과다 섭취 시 복통 또는 설사를 유발할 수 있으니 주의해야 한다.

2. 꾸지봉 섭취 시 특정 질환이 있으신 분은 전문가와 상의 후 복용해야 한다.

 

 

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