[여름철 건강 관리] 장건강 지키기, 장(腸)벽을 지켜라
여름만 되면 뱃속이 부글부글, 장(腸) 벽을 지켜라! 덥고 습한 날씨가 지속되고 있는 장마철.. 몸속 장 벽에 장염과 게실염, 장누수증후군까지 생길 수 있다고 합니다. '건강의 열쇠'라 불리는 우리 몸의 중요한 역할을 하는 장(腸)! 여름철 건강 관리 장건강 지키기에 대하여 알아보았습니다. 목차 장염에 대하여 여름철 건강 관리, 급성장염이 반복적으로 발병하거나 위벽과 장벽의 손상이 심하게 생긴다면 만성장염으로 발전할 가능성이 있으므로 주의해야 한다. 급성장염 여름철 찬 음식, 아이스크림, 오염된 물, 덜 익힌 음식, 잘 못 보관된 생선, 고기 등에서 세균 독소가 생겨 장염을 유발한다. 고기, 생선 어패류 등은 여름철에 쉽게 변질되거나 세균이 잘 증식하기 때분에 가급적 빨리, 잘 가열해서 섭취해야 한다. ..
2023. 7. 4.
여름철 더위와 피로해소에 좋은.. 수박 효능, 수박껍질 효능
수박은 서과, 수과, 한과, 시과라고도 합니다. 원산지는 아프리카이며 쌍떡잎식물 박목과 덩굴식물입니다. 수박은 고대 이집트 시대부터 재배되었다고 하며, 한국에는 연산군일기에 수박의 재배 기록이 나옵니다. 현재는 시설원예를 통해 연중재배가 이루어지고 있습니다. 한국에서 재배되고 있는 수박은 거의 대부분 둥근 모양 또는 긴타원형 모양입니다. 이에 여름철 더위와 피로해소에 좋은 수박의 효능에 대하여 알아보았습니다. 목차 수박의 효능 민간의약 및 한방에서 수박은구창, 방광염, 보혈, 강장등에 씁니다. 수박의 열매는 붉은색 또는 노란색을 띠며 달고 씨가 있습니다. 최근에는 씨 없는 수박도 많이 생산되고 있습니다. 수박은 수분 92%, 탄수화물 8% 정도로 이루어져 있고, 카로틴, 비타민 B1, B2, 시트룰린 등..
2023. 6. 29.
