본문 바로가기
반응형

전체 글156

자양강장 효과 만점.. 마 효능, 참마 효능 집 근처에 신협이 있어 평소 적금(정기예금)은 은행보다는 신협을 이용하는데요.신협은 보통의 은행보다 이율이 좋기 때문입니다.그래서인지 신협은 주로 어른 손님들이 많습니다. 그리고 우리 동네 신협에 가면 자판기가 있는데, 커피, 율무차, 마차 등을 공짜로 제공해 주고 있습니다.예전에는 율무차, 마차 등을 왜 제공할까 생각할 때도 있었는데, 나이가 한살두살 올라가면서 어른들이 왜 마차를 좋아하는 는 지 깨닫고 있습니다. 그것은 마차를 마시면 속이 편하기 때문입니다.그리고 저의 포함한 많은 분들이 마와 참마에 대하여 헷갈릴 것입니다.이에 마와 참마의 차이점 및 마의 효능, 참마의 효능에 대하여 알아보려 합니다.    목차  마에 대하여  ● 마 학명 : Dioscorea polystachya마는 동북아시아에가.. 2024. 5. 21.
비타민D 효능, 비타민D가 많은 식품 대부분의 사람들이 비타민C 및 비타민A, 비타민B 등 각종 비타민에 대하여 관심이 많습니다.그런데 유독 비타민D에 대한 관심은 적습니다.그래서인지 우리 국민 90%가 비타민C 결핍 상태라고 합니다.비타민D는 음식을 통해 섭취하지 않더라도 하루에 20분 이상 햇볕을 쬐기만 해도 하루 섭취량을 채울 수 있다고 하는데요.현대인들의 바쁜 일정 및 기타 생활패턴이 바뀜으로 햇볕을 쬘 시간은 부족할 수밖에 없습니다.따라서 음식을 통해서 또는 영양제를 통해서 부족한 비타민D를 채워주어야만 합니다.이에 비타민D 효능 및 부족할 때 생기는 증상 및 비타민D가 많은 식품을 알아보려 합니다.    목차  비타민D의 역할-하루권장량, 효능, 부족증상, 과다증상  비타민D는 하루에 20분 이상 햇볕을 쬐기만 해도 일일섭취량을 .. 2024. 5. 20.
우리나라 주요 오픈마켓 현황 정리 우리나라 주요 오픈마켓에는 G마켓, 옥션, 11번가, 위메프, 티몬, 쿠팡, 네이버쇼핑, 인터파크, 롯데쇼핑 e커머스사업부 등이 있습니다.오픈마켓(open market)이란 열린장터, 온라인 장터를 일컫는 말인데요.기존의 온라인 쇼핑몰과는 다르게 다수의 개인 판매자들이 인터넷에 직접 상품이나 서비스 정보를 올려 물건을 판매하는 전자상거래를 말합니다.온라인 쇼핑몰의 가장 큰 특징은 판매자와 구매자의 직접 거래로 기존보다 저렴한 가격으로 물건거래가 이루어진다는 것을 들 수 있습니다.이에 우리나라 주요 오픈마켓에 대하여 정리해 보고자 합니다.    목차  우리나라 주요 오픈마켓 주요 지표현재 우리나라 주요 오픈마켓의 설립일, 매출액 등을 살펴보고자 합니다.월간 앱 사용자수(2024년 2월 기준)앱 리테일 분석.. 2024. 5. 19.
비타민C 함유량이 레몬보다 많다.. 유자 효능, 유자차 효능 유자차는 해마다 겨울이 되면 꼭 챙기게 된다.추운 날 몸을 녹여 주는 데는 유자차 만한 것이 없다.게다가 유자에는 레몬보다 3배 많은 비타민C를 함유하고 있다고 하니겨울철 감기예방에는 유자차 만한 것이 없을 듯 싶다.    목차  유자에 대하여  동짓날 유자차를 마시고 유자를 띄운 탕에 들어가 목욕을 하면 일 년 내내 감기에 걸리지 않는다는 옛말이 있다.이처럼 유자는 맛도 좋고 비타민C 함량이 풍부하여 겨울철 감기예방에 최고의 건강식품이다.겨울철이 되면 유자차를 꼭 준비한다.유자차는 맛도 좋고 향도 좋아 손님들에게 대접하면 거의 모든 분들이 좋아한다.그만큼 모든 사람들이 유자차가 좋다는 것을 알고 있다는 뜻이기도 하다.유자차 한잔씩 마시면서 친구들과 담소를 나누면 분위기도 좋아진다.유자는 병충해에 강한 .. 2024. 5. 18.
못생긴 과일 그러나 우리 몸을 따뜻하게 해준다.. 모과 효능, 모과 부작용 예전에 모과는 과일로 먹기보다는 방향제로 많이 사용했었다.가을이 되면 집에 모과나무가 있는 친구는모임이 있을 때면 모과를 한 보따리 싸가지고 와서 친구들에게 나눠주곤 했다.상큼한 향을 가진 모과를 집안에 두면 쾨쾨한 냄새를 사라지게 하고 집안향기가 달라졌다.차가 있는 사람들은 모과를 차안에 방향제로 많이 사용했다.지금은 모과는 유자차와 함께 겨울철 비타민C를 보충해 주는 차로 그리고 감기를 예방해 주는 차로 제 역할을 톡톡히 하고 있다.이에 모과가 가진 영양소 및 모과의 효능에 대하여 정리해 보고자 한다.    목차  모과에 대하여어물전 망신은 꼴뚜기가 시키고 과일가게 망신은 모과가 시킨다는 속담이 있다.또한 모과를 보고 세번 놀란다는 말이 있다.첫째, 못생겨서 놀라고둘째, 향이 너무 좋아 놀라고셋째, .. 2024. 5. 17.
비타민C가 부족할 때 나타나는 증상, 비타민C가 많은 식품 "쿰쿰.. 움움.. 쿠우움.."지난달 봄감기가 걸린후 아직도 사라지지 않은 증상이 있다.그때 감기에 걸렸을 때 유독 가래 때문에 고생이 많았다.그런데 아직도 완전히 가시지 않아 하루에 몇 번은 가래 때문에 쿰쿰 거린다.가래를 뱉어내야 할 정도는 아니지만 신경은 쓰인다."면역력이 많이 떨어져서 그런가""쌍화차를 사먹을까? 비타민C가 부족한가?"그러다 비타민C가 함유된 쏠라C를 먼저 먹어보기로 하고 구입했다.그리고 궁금해졌다.비타민C의 효과는?비타민C의 부족증상은?비타민C가 많은 음식에는 어떤 것들이 있을까?이에 이러한 것들을 공부하고 함께 공유하고자 합니다.    목차  비타민C가 부족할 때 나타나는 증상은?  감기가 걸리니 젤 먼저 생각나는 식품은 쌍화차였다. 그리고 그다음은 비타민C였다.왠지는 모른다... 2024. 5. 16.
고려은단 쏠라C 비타민C 구매후기, 비타민C 하루권장량은? 지난 4월 봄감기를 앓고 나니 건강에 대해 관심이 많아진다.지금까지 나는 건강을 챙기기 위해 비타민 및 오메가 3 등 알약 형태의 영양제를 챙겨 먹고 있지는 않았다.TV에서 연예인들이 비타민 및 각종 영양제를 5가지 많이는 10가지를 챙겨 먹는 것을 볼 때마다 예능으로 보고 재미있네 정도로 웃어넘겼었다. '연예인들은 밤샘 촬영도 하고 그러니 건강에 신경을 많이 쓰나 보다'라고만 생각했다.그런데 지난달 감기에 걸린후 감기는 나았는데 지금도 목상태가 완전히 깨끗하게 낫지는 않았다. 면역력이 떨어진 것 같아 TV 광고에서 각종 영양제 및 건강식품 광고가 나오면 유심히 보게 된다.그중 국민 MC 유재석의 고려은단 비타민C 광고가 유독 눈에 들어온다. 예전에는 '유재석 저 광고 오래 하네'하고 그냥 지나치던 일인.. 2024. 5. 15.
쌍화차는 감기약이 아니다.. 쌍화차 효능, 쌍화차 부작용 지난 4월 감기로 2주 동안이나 고생했다.겨울에도 감기에 잘걸리지 않던 나인데 봄감기는 태어나서 처음이었던 것 같다.봄감기라 그런지 겨울감기처럼 으슬으슬 춥거나 기침 같은 건 없었는데,가래 때문에 고생이 심했다.매일같이 약국을 가서 광동탕과 가래를 삭여준다는 가루약을 먹었다.하루이틀이면 나을거라 생각했는데 2주 동안 가래를 뱉어내야 해서주변에 미안하기도 하고 참 많이 불편했다.면역력이 많이 떨어진걸까?2주간 매일같이 광동탕을 마시면서 쌍화차가 생각났다.이에 쌍화차의 재료 및 성분 그리고 쌍화차의 효능 등을 살펴보려 한다.    목차  쌍화차란?예전에는 쌍화차를 만들려면여러 가지 약초를 달여야 했을 것이다.그런데 요즘에는 약초를 전문적으로 취급하는 곳에서 쌍화차를 분말형태로 만들어 판매하고 있다.나 또한 .. 2024. 5. 11.
비타민 C가 풍부한.. 딸기 효능 새콤달콤 딸기는 맛도 좋고 건강에도 좋아 누구나 좋아하는 과일입니다.특히 딸기가 함유하고 있는 비타민 C 함량은 100g당 81mg으로 과일 중 가장 높다고 합니다.이는 귤의 1.5배, 사과의 13배 가량 이라고 합니다.하루에 딸기 5~10개만 섭취해도 일일 비타민 C 권장량을 충분히 섭취할 수 있다고 합니다.참고로 비타민 C 일일 권장량은 100mg이다.이에 딸기의 효능에 대하여 알아보고자 합니다.    목차  딸기 효능딸기는 비타민 C를 비롯하여 당질, 미네랄 등을 다량 함유하고 있는 과일입니다.비타민 C는 피로해소, 감기예방, 피부 미백 등 우리 몸에서 다양한 기능을 돕는 성분입니다.그리고 비타민 C는 피로 및 스트레스로 인한 체내 활성산소를 제거하는 효과가 있다고 합니다.활성산소가 체내에 쌓이게 .. 2024. 5. 10.
기운을 보충하고 무거운 몸을 가볍게 해준다.. 산딸기 효능 및 부작용 어릴 적 산골에서 살던 나는 산딸기를 참 많이도 따먹었다.엊그제 휴일이라 집 근처 야산을 올랐더니산딸기꽃이 여기저기 피어 있었다.비 온 뒤라 꽃잎은 다소 떨어져 있었지만 그래도 산딸기꽃 사진을 찍으며 옛 추억이 떠올랐다.요즘엔 재배딸기에 밀려 산딸기를 구경하기는 힘들다.그래도 자연산 산딸기는 우리 건강에 좋기에 건강을 챙기는 사람들에게는 인기가 좋다.요즘엔 산딸기를 재배하는 사람들도 많아져 구매하기도 힘들지 않다.이에 산딸기의 효능에 대하여 정리해 보고자 한다.    목차  산딸기란산딸기는 장미목 장미과 산딸기속에 속하는 산딸기나무의 열매이다.서양에서는 '라즈베리'라고 부른다.우리나라에는 산딸기 품종이 20여종이 있다고 한다.산딸기는 늦은 봄에서 초여름 사이 잠깐 동안만 맛볼 수 있는 귀한 열매이다.산딸.. 2024. 5. 8.
반응형

티스토리툴바